Később látszódni fog az otthoni edzéseim eredménye?
Kb. olyan... 2 hónap múlva?
Az edzéstervem valahogy így nézne ki:
Minden másnap csinálok valamit. Szobakerékpár (1 óra, annál többre nincs is sok időm, se energiám), guggolások-kitörések és társaik, futás (remélem idővel hozzászokik a tüdőm és nem fulladok ki 5 percnyi kocogás után) + minden szombaton 1 óra fallabda.
Próbálok az étkezésemre is odafigyelni.
Az álom külsőmet valahogy így tudnám behatárolni-> Szép, izmos combok, kerek popsi és lapos has.
A lapos hamam úgyahogy megvan, leginkább a combommal és a popsimmal nem vagyok kibékülve.
Szerintetek ez jó lesz később, ha betartom a rendszerességet és odafigyelek az étkezésre? Minimum nyárra formába szeretném hozni magamat.
Ha van valami ötletetek vagy tanácsotok az edzéssel kapcsolatban, azt szívesen "meghallgatnám". :)
170cm/61kg/Lány
válasza:Ooo értem.
A pontos célom az, hogy izmot szeretnék növelni a lábamon és popsimon.
válasza:Egy "álomformához" évek kellenek, mert nem egyről a kettőre nő az izom.
Az odafigyelek az étkezésre alatt nem tudom, mire gondolsz, gondolom a szokásos cukorlisztet elhagyom dolog (szvsz ez egy baromság), akkor azzal semmit nem fogsz elérni.
Otthoni edzésekkel kapcsolatban én elég szkeptikus vagyok, mivel nincs túl sok opció, súlyokat sem tudod változtatni (hacsak nincs egy komplett minitermed beszerelve a lakásba/garázsba :) )
Amit még javaslok, hogy ne csak seggre menj, mert amorf tested lesz, és az qrva gáz.
Ha pedig minden minden téren ok, akkor jövő nyárra egész jó formád lehet. Idénről már kicsit kicsúsztál, de ha elkezded, akkor már látszódni fog valami.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!