Hogyan edzzek itthon popsira?
Figyelt kérdés
Heti hányszor? Hány nap kihagyással? Vagy esetleg egymast követő napokon?
(Edzesvideóra edzenék)
Tippeket várok
2020. aug. 10. 16:17
1/5 anonim válasza:
Guggolásból van pár fajta, azok mennek fenékre. Ha durván edzel, akkor heti 2-szer elég rá. Ugyanarra az izomra heti 2-nél többször már nem éri meg edzeni.Edzel mondjuk holnap rá, pár nap pihi, aztán mehet megint. Persze ez az egész attól is függ mennyire vagy sportos, edzel-e mást is mellette, végzel-e mellette fizikai munkát, mennyire megterhelően edzel stb.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ereszkedj le négykézlábra és emelgesd fel a lábad behajlítva. Aprókat vagy mélyeket.
4/5 anonim válasza:
Ez egy 5 hetes program. Nekem nagyon nagyon bevált. Esetleg kereshetsz valami más edzéstervet itt: chloeting.com/programs
5/5 anonim válasza:
Bocsi, itt kereshetsz más edzéstervet: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!