10 perc hit/cardio edzés ami nagyon intenzív tényleg változást hozhat?
Figyelt kérdés
2021. febr. 5. 10:44
1/3 anonim válasza:
Jobb mint a semmi de csodát ne várj. Legalább egy 25-30percet szánj egy ilyen edzésre. Ha elmész futni akkor is legalább egy 30percet futnod kell hogy elinduljon a zsírbontás az kb 6-7km.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:40 perc után indul be a zsírégetés..vedd úgy hogy inkább 40 perc hatásos mint 10 perc hatástalan🥰
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem.
De maga a hiit edzes sem ugy nez ki, hogy az egeszet lezavarod 10 perc alatt. Maga az aktiv mozgas tart 15-20 percig, es ehhez szamold hozza bemelegitest es levezetest (aerob pulzustartomanyban).
30-40perc minimum.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!