Nekem melyik fehérjeport ajánlanátok? (bővebben lent)

"Tömegelés alatt is szedtem és volt haszna."

Na és te ebben biztos vagy, hogy nélküle kevesebbet fejlődtél volna ugye?? Bírom amikor valaki fejlődik és az tutira biztosra veszi, hogy a kiegészítő miatt. Én is ha jövő héten veszek egy vödör sciteces fehérjeport és fejlődök majd tutira amiatt az edzés után megivott fehérjétől fogok fejlődni, nem is a napi kiló csirkétől, (ami szintén fehérjét tartalmaz, gondolom ezt nem tudtaD:D:D)vagy a szénhidrátbevitel minőségétől.

Létezik hormonháztartás(tesztoszteron ami néha magasabb néha kisebb), sőt placebó is.

Habár ezt hiába is mondom, gondolom ezt te jobban vágod te testépítés szakértője.

Megkérdezhetem mikor vittél be bcaa-t vagy glutamint?

Ennyi...feladom.Megint átkanyarodtál 1 másik részhez ami teljesen más ami az előző hozzászólásodban volt.Egyik baromságból esel a másikba és hajtogatod azt amit az alapismeretek.hu-n olvastál

[link]

[link]

Csak hogy2t írjak.Megakadályozza a katabolizmust?Erre van a tejsavó.Kitolja a fáradtságot?Na erre a folyamatra kíváncsi vagyok hogy csinálja.

ma 17:31---->Itt volt szó a ch-ról csak a nagy eszeddel le sem esett.Leoltod clinet az alapismeretek.hu-val,de nem veszed észre mire célzott.

Azt még mindíg nem fogtad fel hogy a súlyzós edzés mellé kell nem más sportokhoz mint ahogy te írtad az első hozzászólásodban de hamar felejtesz.Még mindíg össze vissza írkálsz lószart se tudsz csak magyarázod ugyan azt a hülyeséget aminek sem a kérdéshez sem az előző hozzászólásomhoz nincs köze.Egyszerűen nem tudsz válaszolni arra sem amit clint kérdezett meg arra sem amit én csak annyit hogy feltölti a glikogén raktárakat.B*zdmeg töltsd fel 8000ft-ért meg 600g glutaminnal amikor ennyiért kapsz 1 normális tejsavót.

És inkább minősítem magam a stílusommal mint azzal hogy segghülyén pofázok bele olyanba amihez nem értek

18:12

te ne mond hogy olvassak utána, mert sztem kicsit több időt töltöttem a testépítésben mint te, és biztosra veszem kicsit több kiló izom van rajtam mint rajtad.

Te olvass utána, és igenis szó volt a szénhidrátról, szénhidrát nélkül sosem fog az a rohadt fehérje neked az izmaidba vándorolni, hacsak nem fecskendezed be injekcióval. Glutamin pedig minden fehérjében van. A kazeinnek kb 20%-a glutamin. A búzafehérjének majdnem 40%-a glutamin. És amúgy ha tudni akarod ahoz, hogy valami fehérjeszintézist elérj vele, ahhoz peptid kötésü glutamint kéne fogyasztani, nem szabad aminósavat.

A leucin tényleg növeli a fehérjeszintézist, de ahhoz, hogy ez hatásos legyen minden étkezés után le kéne nyomni 5 grammot belőle. Edzés után és reggel ugyanis alapból nagy a fehérjefelvétel bcaa-val vagy anélkül.

na mond már milyen hülyeséget hajtottam???

Ez a gond, hogy te csak olvasgattál utána, én meg világéletemben olyan emberektől tanultam akik már bízonyítottak. És sosem qrvaanyázom.

De haljam te túliskolázott, milyen hülyeséget írtam???

De válaszolj ne csak reagálj néhány kiragadott dologra!