Ártalmas-e a séta az én súlyommal?

Ha a száguldozó, szlalomozó, vaduló, járdaszegélyeknek rendre nekiugró, rendszeresen kerékpározó 80-90 kilós átlagembereket évtizedekig elbírja a biciklije gond nélkül, akkor egy jóval nyugodalmasabb használat mellett te se kapsz váztörést jövő kedden, legfeljebb neked nem húsz év múlva jönnek majd ki a problémák, hanem kettő. Igen, kiderül majd, mi a gyenge pontja a biciklidnek, de azon kb. mindent lehet cserélni jobbra. És bizony sokan fel szoktak még pakolni 30 kiló csomagot a hátsó kerékre. De azt mondom, még mindig jobb befektetés egy-két biciklivel többet szétnyírni életed során, mint megmaradni ilyen egészségi állapotban.

Gyalogoljál, csak ne vidd hirtelen felindulásból túlzásba. Lényeg, hogy legyen fokozatosság. Van hogy az ember akkor nem érzi, csak másnap, hogy nem kellett volna annyira túlterhelnie magát. Ezért kell észnél lenni. Ha tudod magadról, hogy 2 km soha semmi gondot nem okozott, akkor lehet menni 2,5-re, de ne mindgyárt 10-et.