Hogyan tudnám fejleszteni a gyorsaságomat?

Hát először is. Javaslom neked a sok futóedzést, nagyrészt gyorsítő rövidtávokat, mint pl. 60m, 100m. Ha itt tudsz jó időt futni megpróbálhatsz 400meket futni. De azon is múlik, hogy vékony, nagyon sovány, vagy testes vagy. Ha testesebb vagy, először csak fuss többeket, lendületes tempóban majd fuss egy idő után amikor jól megy, rövidebb, gyorsabb távokat. Az a lényeg, hogy egy héten legalább kétszer edzz mondjuk 1-2 órát.

Örülök ha segíthettem.