Egy hétre lebontva ;mely sportok űzese a legmegfelelőbb;h.a testünk úgymond a lehető legmegfelelőbb kiképzést kapja; az egészséges kereteken belül;ill.azt maximálisan kihasználva?

Ha nagyjából az egész testünket szeretnénk edzeni- mind a kardió;sportok; mind a súlyzós(legyen;az testömeg;aerob;mozgás;erőnlét; állóképesség; reflex; stb szempontokat figyelembe véve;ill.az egy emberi életben maximalisam erre fordítható időt figyelelmbr véve-

mely sportokat a legideálisabb edzeni egy egészséges testért?

Én a következőket választanám; ajánlanám; avagy így nézne ki az egy heti sport táblázatom:

2 súlyzós edzés; 1 saját test súlyos edzés; 2úszás;2 futás;1 ping ping(tenisz);1 küzdő sport; mindezek mellé pedig a kerékpár lenne az úgymond tökéletes kiegészítő sport. És olykor- olykor egy kis foci/kosár.