fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen sportot kezdjek el, ha...

Milyen sportot kezdjek el, ha fogyni akarok?

Figyelt kérdés

Milyen sportok vannak lányoknak, ha fogyni akarok vele?

Életmódot vàltok és sportolni is szeretnék.



#mozgás #fogyás #sport
2022. szept. 16. 12:33
 1/6 anonim válasza:
100%
uszast tudom ajanlani vagy a futast
2022. szept. 16. 12:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
88%
Teljesen mindegy, amelyikhez kedved van, amelyikre van lehetőséged. Fogyni akkor fogsz, ha az étrended által tartós kalóriadeficitben vagy. Tölts le egy telefonos kalóriaszámláló alkalmazást, legyél tartós deficitben (500-600 kcal mínusz), mellette csináld azt a sportágat, amelyik motivál, amelyikben örömöd leled, és fogyni fogsz. Viszont azt tudd, hogy hiába sportolsz, ha az étrended által nem vagy kalóriadeficitben, akkor nem fogsz fogyni.
2022. szept. 16. 12:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!

2-es:Figyelni fogok, köszönöm.

2022. szept. 16. 13:18
 4/6 anonim válasza:
29%
Próbálj összeállítani egy olyan rutint amibe van egy 20 perc kardió és 20 perc súlyos edzés (akár saját súlyos is lehet, rengeteg van youtubon) kardióban pedig a futást ajánlom. De ha időd nem engedi napi 4x próbálj meg edzeni, legyenek pihenőnapok benne és figyelj az étrendedre :)
2022. szept. 16. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
73%

"20 perc kardió és 20 perc súlyos edzés"

A súlyzós edzés hatékonyságát nem percre mérik, és valójában a kardió mozgásformák hatékonyságát sem.

"akár saját súlyos is lehet, rengeteg van youtubon"

Ha van mozgásforma, aminek nincs értelme, de legalább hetek alatt meg lehet unni, és azonnal képes kiégetni az embert, az a bullshit YouTube workout videókra való ugrálgatás. A kérdezőnek igazi (lehetőleg egyesületi) sportágat kell válasszon, nem 45 éves laikus anyukáknak legyártott értéktelen videókra történő fetrengést egy jógaszőnyegen, cicanadrágban.

2022. szept. 16. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
100%

Próbálj meg elmenni egy sportdzakosztályba.

Engem csak kb. ez tud motiválni, hogy mások is ott vannak, és mind szeretjük ezt a sportot...

2022. szept. 25. 08:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!