fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Napi 10-15 perc intenziv...

Napi 10-15 perc intenziv edzestol formalodhat a fenekem? Sportolo vagyok, mindennap edzek, futok, biciklizek vagy lovagolok. Valemlyiket mindig. 15 percnel nem birja tovabb a far izmom. Mutathat feljodest azert?

Figyelt kérdés
Ugyanitt: szeretnek szalkasitani, testzsirt vesziteni, emlitettem ugye hogy valamit mindennap sportolok. Szeretnék tippeket kerni ez ugyben is, nem felgyorsított folyamatot szeretnek de jo lenne ha nem tartana olyan sokaig a fogyas

#edzés #fogyás #szálkásítás
2023. febr. 10. 19:50
❮ 1 2 3 ❯
 11/24 anonim ***** válasza:
100%
Vagy most miben versenyzel? 😀 Mert aszerint kene edzeni 😅Gondolom van edzod akkor. Eleg ertelmetlen az egesz
2023. febr. 10. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/24 A kérdező kommentje:
12 eve csinalom kb 10 eve versenyszeruen, mindennapos foglalkozaskent. Igen komoly igyis a combom meg a fenekem de szeretnek rajta meg javitani
2023. febr. 10. 22:43
 13/24 anonim ***** válasza:
100%
Gondolom a lovaglasra erted. Hat akkor irany a kondi vagy otthonra sulyok. Guggolas, felhuzas, kitores, csipoemeles. Ezek a legjobbak fenekre es combra.
2023. febr. 10. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/24 anonim ***** válasza:
82%

istenem mekkora gyökerek vagytok de komolyan

nem csak a testépítő versenyzők a sportolók. gondoltátok volna?


kérdező konditermi edzést végezz heti 2x a farizmodra.

guggolások, román felhúzás, csípőemelés variációk.

törekedj a progresszióra, ergo használj egyre nagyobb súlyt vagy csinálj több ismétlést.

és ne időre csináld, ha 15percig dolgoztatod folyamat a farizmot pihenés nélkül persze hogy elfárad.

minden sorozat után legyen 2-3perc pihenő legalább.


testzsír vesztést a kalória deficittel tudod elérni.

töltsd le az yazio appot, az sokat fog segíteni ebben.

2023. febr. 11. 07:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/24 NTBS ***** válasza:
65%
Igen, egy keveset.
2023. febr. 11. 07:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/24 A kérdező kommentje:
14-es nagyon koszonom.
2023. febr. 11. 10:24
 17/24 anonim ***** válasza:
76%

Azt én se értem, mi a 15 perc.


Ha 10 év lovaglástól nem lett kőkemény, formás segged, akkor semmitől nem lesz.

2023. febr. 11. 14:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/24 anonim ***** válasza:
38%
Lópikulát vagy te sportoló. Ha az lennél, nem tennél fel ilyen kérdést. Kis hantagép.
2023. febr. 11. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/24 anonim ***** válasza:
50%

gyerekek, mindenki sportoló aki sportol.

hobbisportoló vagy élsportoló de sportoló mivel sportol.

2023. febr. 12. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/24 anonim ***** válasza:
29%

5


Lényegében aki rendszeresen mozog valamit, az sportoló, kis sznob kicsifiú.

2023. febr. 12. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!