Ez rendben van? Nemrég elkezdtem ilyen kis 2 kilós sulyzókkal edzeni, nem tudom meddig csináltam nem mértem az időt csak ameddig bírtam aztán a végén meg már az adrenalin hajtott.
Figyelt kérdés
Másnap reggelre borzalmasan elkezdett fájni a kézhajlatom, kiegyenesíteni nem bírtam, jobb volt csak behajlítva tartani.
Ennek a fájdalomnak meg kell lennie az eredmenyért?
2023. szept. 4. 12:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A súlyzós edzés hatékonyságát nem időre mérik, hiszen ez nem futás vagy úszás, szóval nem is értem, mit csinálhattál azokkal a 2 kilós súlyzócskákkal. A fájdalom maga az eredmény, mert a túlterhelésen és az izomlázon kívül ennek az izélésnek minden bizonnyal semmi más produktuma nem lesz. Ha a súlyzós edzés a választott mozgásformád, akkor normális edzésterv nem opció?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!