A húzódzkodás a bicepsz mellett mit erősít még pl erősíti a mellizmokat?

a húzódzkodás a Hátat Erősíti leginkább.

Minél szélesebb a fogás, annál inkább a hát középső részét éri a terhelés (csuklya), szűk fogásnál a hát oldalsó része, a széles hátizom terhelődik jobban, és ekkor még a mellizom is kap egy kevés terhelést.

Befelé néző tenyér esetén (ezt csak szűkfogásnál lehet) a bicepsz is jelentős terhelést kap (ezért általában ebben a formában a legkönnyebb a gyakorlat végrehajtása), kifelé néző tenyér esetében a bicó kevesebb terhelést kap, helyette a brachialison, alkaron van a terhelés, mintha fordított fogással bicepszeznél.