Ma ezt ettem (Lent), elegendő fehérje és ch egy 14 éves fiúnak?
Figyelt kérdés
Reggel : 2 szelet kenyér mexikói krémmel(ez nem mindig az)
Délben: kb 150-200 g (csirke)hús és tészta
Délután: Turmix, ez vt benne: 2 tojás kb 500-600 ml tej kb 2 nagykanál kakaó , 2-3 nagykanál cukor , 1 tasak vaniliacukor 1 db sportszelet, majd ezután ettem vért sütve és májat kb 50-100 g-ot és ittam ásványvizet és bevettem 1 D vitamint és 1060 mg C vitamint, sztetek?
Am 172 cm és 66 kg /F vok. :)
2011. márc. 16. 17:12
21/28 anonim 
válasza:
válasza:egy adag egy sportszelet ára! annyiba kerül mintha heti 3x ennél 1 csokit!
22/28 A kérdező kommentje:
ÖÖÖÖ tessék, ez leírnád részletesebben?pls
2011. márc. 16. 18:37
23/28 anonim válasza:
válasza:ha mondjuk heti 3x kondizol,nem árt utána egy tömegnövelő turmixot inni, ami kb 150-200 forintba kerül! egy hétre 500 forint és legalább van értelme az edzésnek! erre mondtad hogy drága nem?
24/28 A kérdező kommentje:
NEM! másra értettem, milyen ez a turmix, lehet rendelni, vagy vmi?
2011. márc. 16. 18:44
26/28 A kérdező kommentje:
Hát.. ennek is megvan az ára..
2011. márc. 16. 18:54
27/28 anonim válasza:
válasza:ja! de majd fél évre elég,és ha edzés után nem iszod(konditermi) akkor kár edzeni,mert az izmoknak edzés után azonnali tápanyag kell és ezt másképpen nem tudod megoldani!
28/28 A kérdező kommentje:
megpróbálok ráállni egy normális étrendre és megadni a szervezetemnek a napi fehérjét és ch-t, köszönöm a válaszokat! ;)
2011. márc. 16. 18:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!