Akkor ezt felejtsem el? Nem ér semmit?

Van egy body combat cd-m, és heti 3-4x megszoktam csinálni, és emellett heti 3x kondizok is.Viszont össz-vissz csak 20 perc az egész.Én úgy tudom, hogy fél óra után indul be a zsírégetés.Akkor ez azt jelenti, hogy szart nem ér az egész, és 1g zsírt sem éget el?Viszont jól leizzadok tőle és fáradt leszek, de akkor valószínű, fogyni egy grammot sem fogok, mert csak 20 perc, vagyis fölöslegesen kínlódok..