Átváltottam a testépítésről fegyencedzésre és (azelőtt nem használtam semmilyen turmixot v tápkieget) 2 hét alatt fogytam 2 kilót. Ez mit jelent?

mark86

azt jelenti,hogy ha nem ittál turmixot nem sokat tudsz a testépítésről mert egyrészt ez alap,másrészt köze nincs a fogyásnak a turmixhoz.

Válasz,leépülnek az izmok mert nem kapnak elég terhelést mivel a fegyencedzésnek köze nincs az izomépítéshez.

ne foglalkozz a sok tükörizom konditerem shrekkel. de ne csak a fegyencedzés gyakorlatait csináld, ahhoz hogy jelentősebb izomzatot kapj ezekből a gyakorlatokból a nehezebb verziókat kell nyomatni:

[link]

Nem véletlenül a tornászok bírnak a legbrutálisabb fizikummal sportolók között.

mark86

igazad van utolsó!

foglalkozz inkább a börtöntöltelékekkel aki seggbeb,sszák egymást utána meg könyvet írnak hogy legyen lóvé műtétre,mert ha leülnek a wc-re kiesik belőlük minden.

mark86

1.nem vagyok márk!

2.tényleg,igazad lehet bizsereg ott valami mintha zsugorodna.. ez a poroktól lehet?

3. torna se sokkal különb,csak 100x ízületgyilkosabb mint bármi más.

semmit.nagyobbat sz*rtál reggel kb.2-3 kiló napi eltérés simán lehet.

fegyencedzés nem sokat ér,max ha a meglévő izomzatod akarod erősíteni,használhatóbbá tenni a mindennapokban.de én abban sem igazán hiszek,akkor inkább már boxzsák és kesztyűzés napi szinten.