Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha naponta folyamatosan...

Ha naponta folyamatosan gyurok akkor kb mennyi idő mig meglátszik? Kb:1hete gyurok:D Milyen gyakorlatok a leghatásosabbak?

Figyelt kérdés

16 éves srác vagyok és szeretnék izmos erős alkat lenni

2009. márc. 24. 15:11

1/3 anonim

válasza:

Egy komplex edzéstervre lenne szükséged. Rengeteget találsz a neten. Pl. body.builder.hu bodysport.hu stb. stb...

Az első eredmények hamar jönnek, a nagy izmokhoz viszont sok időre és mégtöbb kitartásra van szükség.

2009. márc. 24. 15:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha minden nap gyúrsz akkor az ozmok mikor fognak pihenni meg nőni? Ésszel ember ésszel!!!

2009. márc. 24. 17:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ha kozben pihensz is 2-3 honap mulva egyertelmuen kicsit izmosabb leszel

2009. márc. 24. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha nem tudok eleget enni, (kb 450g ch kellene és kb 180-185g fehérje naponta) milyen étrendkiegészítőt ajánlotok? (Tömeget növelni szeretnék, de gondolom ez az adatokból is látszik)

Naponta hány km-t fussak futógépen? Milyen sebességgel?

Most kezdek el gyúrni.2 naponta fogok járni, a 0-ról indulok. Milyen edzéstervvel kellene csinálnom? Mennyi idő alatt lesz látható eredménye? 17/F

Mennyi kcal-t vigyek be naponta kb. ha fogyni akarok? És összetudtok írni nekem ehhez egy étrendet amit követhetek nagyjából?

Ha naponta 30-40 percet futok, és mellé testsúlyos edzést csinálok, akkor lesz az alakomban változás?

Naponta 20 perc hasizom az nem sok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!