14 éves lány vagyok és elég magas. A karjaim olyan nyúlánkak, és vékonyak, hogy nem tudok felvenni pántos trikót sem. A lábaimmal ugyanez. Gyúrjak a végtagjaimra, az segítene, hogy ne legyen ennyire "hibás"?

egyél sokat és sportolj rendszeresen főleg ezekre a részekre:)

fekvőtámasz és a futás segíthet:)

Ha kicsit edzel naponta pl fekvotamaszt csinalsz,akkor mar kicsit erosebb lesz a karod.Amugymeg legyel ra buszke mert azok a lanyok akik fiatalon ilyen vekonyak mint te azoknak lesz legjobb alakjuk felnottkent es nehezen tudsz majd elhizni 30-50korul ;)