Lehet hogy hülyeséget mondok, de akkor a gyúrás így működik?

mark86

akkor kell szálkásítani amikor már van annyi izom rajtad,hogy nem röhögnek ki ha lemegy a zsír és csak a csontod marad.

Ha nem növelnél tömeget, nem jönne fel izom, ergó mit szeretnél szálkásítani? :) A logika tehát adott.

Sokan a strandszezonra szálkásítanak, télen pedig megy a tömegelés. Tehát úgy átlag március-augusztus: szálkásítás, ezenkívül tömegelés. De ez egyénfüggő, van, aki nehezebben izmosodik, neki felesleges szálkásítani.

mark86

Én 85 kiló vagyok 173 centihez és még 1-2 évig tömegelek...inkább 2év!

De ő lehet nem akar disznó lenni!:DDDDD

Én 183 centi vagyok és 83 kiló. Én folyamatosan vegyítem a kettőt. Tehát rám nagyon lassan jön fel plusz súly, de ha feljön akkor az patent lesz! Bár most 12% a testzsírom szóval kicsit megszaladt a paciii.