Ez így jó lesz edzés után (tápkieg)?
Figyelt kérdés
Power proteint(25g) szoktam inni edzés után meg pihenőnapokon. Tudom hogy nem a legjobb, mert főleg szójafehérjét tartalmaz és az lassan szívódik fel, de sajna többre nem futja az anyagiak miatt. Azon gondolkozom, hogy nem lenne-e jobb, ha kevernék bele szőlőcukrot. Egyébként mennyi lenne az ideális, és ez mehetne pihenőnapokon is (mármint a szőlőcukor)? Mellesleg 72kg és kezdő.2011. júl. 26. 21:34
1/8 anonim 
válasza:
válasza:nem jobb lenne szőlőcukorral hanem KELL bele,mondjuk powerből mehetne dupla adag és 50gramm dextróz.
2/8 anonim válasza:
válasza:ja és dextróz csak edzés után menjen...
3/8 A kérdező kommentje:
Pihenőnapokon is kell? Jah és utána mennyi idő mulva kajáljak, mert úgy olvastam, hogy ajánlott a vércukorszint miatt. Egyébként köszönöm a gyors választ!
2011. júl. 26. 21:37
4/8 anonim válasza:
válasza:egyébként ha megteheted szőlőcukor helyett vegyél vitargo-t. jobb mint a dextróz. ha megtehetném, énis azt venném..
5/8 anonim válasza:
válasza:én kreatinos vitargot vettem
aminostart 6000ért. edzés után 30grammot iszok...tök jó..
nem olyan drága az... ;)
cső
6/8 anonim válasza:
válasza:A szőlőcukorral semmi gond, a vitargo sokkal kisebb szintlépés, mint a Power helyett egy rendes tejsavó.
Edzés után menjen mondjuk 50 g szőlőcukor, két adag Power Proteinnel. Utána nem sokkal kaja. Máskor nem kell szőlőcukor, sőt, ha a kajád okés, akkor power sem.
7/8 anonim válasza:
válasza:GreenTea
A szója felszívódási sebességével meg semmi probléma sincs. Szója izolátum, tejsavó izolátum és kazein van a PP-ben. Ha erre van keret, akkor erre van.. attól hogy nem 100% whey prot szopogatsz edzés után még nem leszel kevesebb! PP-ből 1,5 adag és menjen mellé 35-50g dextróz is (attól függően mennyire bírod a cukrot).
8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, akkor duplát iszom mostantól szőlőcukorral.
2011. júl. 27. 12:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!