118 kg a testsúlyom. Szeretnék még a tél beállta előtt lefogyni legalább 5 kg t! de csak edzéssel. A téli időszakban meg szeretnék tömeget növelni. Milyen széria számokat ajánlotok a tél beálltáig hogy foggyak is vmit?
Figyelt kérdés
és ha valakinek van türelme az dobjon már egy "zsírégető"edzés tervet legyen olyan kedves.köszi2011. aug. 10. 23:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:118 kg neked még nem elég tömeg bammeg?!
Nyomjad a futópadot meg a bringát meg a taposógépet! az is edzés.
2/4 anonim válasza:
gyúrós!!!!! 2 hét aerobik, hot iron, spinning megfelel? garantáltan lemegy rólad nem 5, de 10 kiló is. de ha neked ciki koedukált edzésre járni, akkor a javaslatom romlott tej lekvárral.
3/4 anonim válasza:
én elkeztem fútni futópad+diéta 111-92,6 188 cm szal kitartás b meg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!