Miert nő a testsulyom a konditeremtol?

Nem fogsz esetleg menstruálni?Mert akkor simán elképzelhető 2 kg plusz a víz visszatartás miatt.

Szerintem nyugodtan kondizz tovább,amúgy sem biztos,hogy csökkenni fog a súlyod,mert izmosodni fogsz.

Én évek óta 55 kg vagyok. Nyáron elkezdtem rendszeresen futni napi szinten, télen szüneteltem de azóta újra futok. Mostanában intenzíven napi 3,5 kilométereket, nyáron ez 6,5 volt. Szóval az összes nadrágomat kifogytam, mind lötyög a lábamon és a fenekemen, még az is ami feszült. Tehát szemmel láthatóan karcsúbb a lábam és kisebb a fenekem, ez alapján kevesebb kilónak kellene lennem. De nem. Pont 55 vagyok most is. Azért van mert amit leadsz zsírt ahelyett izmot építesz fel. Annak meg nagyobb a súlya, és emiatt ha nem is látszol "kövérebbnek", vagy akár pont hogy karcsúbbnak nézel ki, mint én is, attól még a tömeged nő. szóval nyugi. Folytasd tovább az edzést. Nem lesz semmi gáz. Ez normális dolog.

18/L

Ja és sztem a menstruáció miatti 2 kiló plusz kicsit meredek nem? Nem kötözködni akarok de az 5 év alatt amióta menstruálok soha nem tapasztaltam semmi hasonlót. És miért változna a vízháztartás olyankor? Csak én nem értem?

Menstruáció előtt a szervezeted visszatartja a vizet,de szerintem ezt minden nő tudja és tapasztalja is magán.Lehet valakinél 0,5 kg,de akár 2kg is.Én rendszeresen 50-51 kg vagyok,de menstruáció előtt,rendszerint 53kg!

Nem hiszem,ha egy hete jár kondiba és már 2 kg izmot növesztett magának!Mert az lehetetlen.

Hát gratulálok,ha valaki felszed egy hét alatt 2 kg izmot!(Y)

"Közvetlenül a menstruáció előtt: fokozott ingerlékenység, fáradtság, érzékeny mellek, puffadtság érzése, testsúly növekedés." És ez nem valós súlynövekedés,hanem a víz visszatartása.Ez a súly a menstruáció ideje alatt távozik is,tudod kipisiled.Nézz utána a dolgoknak,fontos,hogy tudd,hogy működik a szervezeted.

Egy hét alatt pár kilóval változik a testsúlyod nem baj! :) Ezért ne keseredj el. A tested a víztartalmát változtatja. Ha keveset iszol, a tested visszatartja a vizet, és bevizesedsz, igyál sokat, napi 3 liter körül sztem csak becsúszik egy 15 éves lánynak.

Ha ez megvígasztal, én 1 nap alatt akár 8 kilóval is meg tudom változtani a súlyom, mivel rengeteg vizet iszom, és sportolás közben rengeteget izzadok. Ez teljesen természetes.

5-6 után a gyümölcsevés nem alegjobb ötlet, bár még mindíg jobb mint egy nagy szelet vajas kenyér. A cukorral az a baj, hogy az olyan szénhidrát, ami szinte egyből zsírrá alakul, az hízlal a legjobban.

Hogy megértsd:

most hírtelen elkezdtél kicsit mozogni, többet izzadsz, több víz kell. De te ezt nm pótolod, ezért a szervezeted elraktározza a bevitt vizet, mert úgy érzékeli, hogy lecsökkent a bevitel, és felkészül a drasztikusabb csökkenésre.

Mondom, igyál több vizet, első pár napban sokszor jársz pisilni,amég kihajtod magadból természetes úton a fölösleges vizet, de utána beálla vízháztartás.

Előző voltam.