Mennyi idő lehet egy ilyen testalkat elérése?

Átlagos testalkatú férfi vagyok, kicsit vékonyabb típusú(izomzat szempontjából) de magasabb testzsírszázalékkal ( derék táj, has alsó rész)

adatok:179cm 68kg

Célom egy olyan külső elérése, ami a videón szereplő srácnak van.

Jelenleg napi szinten kardio( szobabicikli, kocogás, taposógép) kb 45 perc/alkalom hetente legalább egyszer focizok 2 órát mellette, kétnaponta hasizom erősítés, saját testsúlyos gyakok( fekvőtámasz, tolódzkodás,) + be szereztem egy multifunkcionális edzőgépet, hamarosan kezdenék heti 3 súlyzós edzést is a kardiot egy kicsit visszavenném, de legalább heti 4 alkalom így is.

Az eddigiekkel szépen, csökkent a derekam és hasamon a felesleges, erősödnek a hasizmok, és mellizom is egy kicsit. Ha elkezdem a súlyzózást értelemszerűen többet fogok enni.

Szerintetek mennyi idő lehet, egy olyan testalkat elérése, ami ennek a formának van?

http://www.youtube.com/watch?v=Ze_nOP3aYks