Mennyi idő alatt, milyen edzéssel tudom kigyúrni magam?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
14éves vagyok 185cm és 55kg (tudom nagyon sovány vagyok).
Az lenne a kérdésem hogy: - milyen edzéstervet kéne választanom?
- mit kéne ennem?
- van-e valami jó tanács?
- mikor lesz látható eredménye?
Válaszokat előre is köszönöm!
2011. okt. 26. 20:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Erre nem lehet egy-két mondatban válaszolni. Keress egy edzőt. Azért néhány dolog:
1. Az izomépítéshez többet kell enned, mint eddig, a normálnál valamivel több fehérjére lesz szükséged.
2. Ha jó az edzésterv és az étrend, hamar látható lesz a változás, akár néhány hét alatt. Az elején gyors a fejlődés.
Jótanács: várj még egy-két évet a testépítéssel, addig sportolj valami mást.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Keress egy személyi edzőt, ő fog tudni neked pontos tanácsot adni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!