Vettem tömegnövelőt szerintetek jót választottam?

hát figyelj vettél 7600ft ért 580g tejsavó izolátum és kazein keveréket.

meg 1kiló maltodextrint ami 990 ba kerül.

szerinted megérte az árát?

étrend nélkül pedig nem is viszed majd semmire vele,főleg hogy az egész 1,7kiló,az semmi.

minőségre jó. Viszont elég drága, így ennyiért.

másrészt meg, a bjj 100x többet ér a gyúrásnál...

nem tudom milyen a Brazil Jiu Jitsu de pihenő nap az kéne.

az étrended határozza meg hogy milyen tápkiegek kell.

olyat nézz ami a legjobban kiegészíti az étrendbeli hiányosságaidat.

ha sok ch hiányzik akkor ne agyon cukrozott tömegnövelőt vegyél mert az csak edzés után jó.

továbbá az protein és ch arányt is figyelembe kell venni és persze az árát.

mivel nem tudom mi és mennyi hiányzik ezért ajánlani sem tudok.

ezt olvasd el ha még eddig nem tetted meg: [link]

Jó ez tömegnövelésre. Csak ugye 11 adag, ha heti 4 BJJ +3 kondi edzésed van, akkor másfél hétig elég, mert én BJJ után is innék egy adagot.

A pihenőnap hiánya hosszú távon megbosszulhatja magát. heti egy pihenőnapot tarts. sokmindentől függ ez, ha fiatal vagy, akkor simán bírhatod, de akkoris inkább egy nap edzenék 2x, hogy legyen olyan nap is, amikor nem csinálok semmit. szerintem ez működőképesebb. pl reggel kondi, este bjj.

szálkásítani és izomtömeget növelni egy időben nem lehet.

a tömegnövelő és a fehérje készítmények nem ugyan azok.

tömegnövelőt nem szokás inni ha valaki szálkásító diétán van.