Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Felhúzódszkodástól és fekvőtám...

Felhúzódszkodástól és fekvőtámasztól izmosodik a karom?

Figyelt kérdés

Minden másnap 60 fekvőtámasz és 50 húzódszkodás( a fekvő egyben, a húzás pedig 10-es részekre bontva)

Emellet még hasprésezek és lábemelésezek is.

2012. jan. 20. 14:48

1/4 dirtboy

válasza:

60 fekvő?

az kb.egyenlő a 0val.

húzódzkodás szélesen hátat dolgoztatja leginkább,szűken tenyérrel feléd meg bicepszet.

ne várj sokat attól amit csinálsz főleg ha még a kajád is rossz.

szedd le a fegyencedzést és azt csináld inkább.

2012. jan. 20. 14:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim válasza:

Nincs túl sok értelme. Inkább csinálj meg kevesebbet, de azt rendesen, és tedd rendbe a kaját(fehérje, Ch).

2012. jan. 20. 15:03

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

60 a fekvőtámaszt a tornatanáromtól vettem, ugyanis 110 a maximum amit megtudok csinálni, de aztmondta annyival túlságosan terhelném a karomat, minden másnap. Nincs rendszeres étrendem, de figyelek arra mit eszek ( csak olyan kaját eszem aminek max 30%-a zsír többnyire minden nap eszem valami színhúst(csirke, disznó)

a 30% zsírt ne úgy értsétek, hogy a napi kajám 30%-a zsír.

14/f

2012. jan. 20. 15:17

4/4 anonim

válasza:

110 fekvőtamasz szabályosan egyben, úgy hogy leengeded a melled a talajra,ottartod és nyomod fel? Kétlem hogy ilyet csinálnál. Még a 60 is egyhuzamban sok.

2015. máj. 27. 14:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Azt vettem észre magamon, hogy minnél többet edzek, annál jobban vékonyodik a karom, szélességre is, vastagságra is, mitől lehet ez?

Mikor elkezdek tornázni mindig óriásian fáj a hátam karom vállam pedig semmilyen súlyzós vagy kar gyakorlatot nem csinálok és könnyed torna. Miért van ez?

Az mitől lehet, hogy a karom mérete ugyanakkora, viszont sokszor úgy látom hogy kisebb?

Túl vékony karom van szeretnék gyúrni rá nem értem miért nem sikerül (? )

Ahhoz hogy erősödjön a karom hogyan végezzem a gyakorlataimat bicepszre?

Hogyan érhetném el, hogy kockás legyen a hasam és a karom egy kicsit izmos legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!