Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tavasztól kungfura fogok...

Tavasztól kungfura fogok járni, szeretném addig növelni az erőnlétemet. Sok helyen olvastam, hogy a saját súlyos jobb erre a célra, mint a súlyzós edzés. Ez igaz?

Figyelt kérdés

2012. febr. 5. 10:45

1/7 anonim

válasza:

Egyértelmű. A súlyzóstól kötöttebb leszel, a saját súlyostól pedig sokkal atletikusabb.

2012. febr. 5. 10:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

nem az a lényeg, hogy mivel, hanem az, hogy hogyan.

2012. febr. 5. 11:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim válasza:

Az első mekkora egy baromságot mondott..... de ha nem értesz hozzá miért mondasz ilyeneket?

2012. febr. 5. 11:21

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 A kérdező kommentje:

Köszönöm az eddig válaszokat! Neutronlovag! Hogy érted, hogy hogyan?

2012. febr. 5. 11:44

5/7 A kérdező kommentje:

Elsősorban én is a saját súlyosra gondoltam. Hogy csináljam?

2012. febr. 5. 11:45

6/7 anonim

válasza:

Olvasd el a Fegyencedzés és a Meztelen Harcos című könyveket.

2012. febr. 5. 12:12

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

A saját súlyos verzió lehetőségeit már leírták. Konditermi edzés küzdősport/harcművészethez szabva: [link]

És a kettő ötvözetének is tekinthető az RKC kettlebell.

2012. febr. 5. 12:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az iskolában indul kosár, foci, és aerobik edzés. Mindegyik 1 órás lesz. Én mind a 3-ra járni fogok. Edzés minden héten 1x van. Mindegyik különböző...

Most kezdek konditerembe járni. Milyen gyakorlatokat javasolnátok?

31 éves nő vagyok, túl 2 szülésen, és szeretnék kicsit formásodni, feszesedni. Átlagos testalkatom van, fogyni nem szeretnék, inkább csak nőiesebb formát. Eddig itthon tornáztam Czanik Balázs capoeira dvd-re, illetve Béres Alexandrára, továbbá heti 1x úszni járok, és...

Fél éve gyúrok otthon (felülés, fekvőtámasz, kézi súlyzók), most el akarok kezdeni konditermbe járni, szerintetek a heti 3 edzés az megfelelő lenne?

hétfő-szerda-péntekre gondoltam, illetve hasznos lenne vennem egy Jumbo Scitec Nutrition-tM

Pár hónap múlva elkezdek kungfu-ra járni. Előtte szeretnék jó erőnlétbe kerülni. Mert az edzés elején 50 perc erőnléti rész is lesz. Miket fogunk ott gyakorolni?

Fekvőtámasz, felülés?

Otthon egykezes 10kg-os súlyzóval és rendes étrend mellett érdemes edzeni kezdetnek, ha most még nem tudok kondiba járni?

Minden tanácsot szívesen fogadok.

Szerintetek korai lenne elkezdenem konditerembe járni?

14éves vagyok. Kb egy éve edzek itthon (fekvők, hasprések, futás+emelett teniszezek már elég rég óta). Lassan szeretném komolyabbra venni, és konditerembe járni, de az elején még persze finoman :D. Mit gondoltok? És ha igen, heti hány alkalommal? Esetleg valami kezdő edzésterv? :)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!