Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 5x10-es vagy 10x5-ös vagy...

5x10-es vagy 10x5-ös vagy 7x7-es szériák?

Figyelt kérdés

Melyiket érdemesebb használni edzésnél, legyen az bármiféle gyakorlat

#széria

2012. febr. 9. 21:59

1/3 anonim

válasza:

Tömegelni akarsz vagy szálkásítani?

2012. febr. 9. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

nem számit micsinál , nézz bodybuilder.hun egy edzéstervet , ott levan irva minden

2012. febr. 9. 22:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

tömegelni, de a szálkásítóst is meghalgatnám.

2012. febr. 10. 10:22

Kapcsolódó kérdések:

Egy 9kg-os egykezes súlyzóval minden nap 5x10 karhajlitást csinálok. Mennyi idő kell ahoz, hogy szép nagy izmaim legyenek?

Minden nap csuklyázom 2 kezes súlyzóval 60-80 kg között 5x10 vállemelgetés mennyi idő múlva fog látszani? (1 hete csinálom)

Kisebb csípő szériák?

A 6x4-6os szériák mennyire növelik az erőt, ill az izomtömeget?

Mennyit nyomjak egy szériába? Mikor csináljak piramis technikát? 50 kilóval szériázok fekvenyomásban (8x6) bicepszre 5x10 20kg-mal. Változtassak vmin?

NBA szériák online liga?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!