Ez nem túl durva edzésterv?

Hetente 5szöri mozgásra gondoltam.

Hétfő:

Reggel futás + aerobik edzés + fenékre, popsira erősítés (kb 1 óra)

Kedd:

Reggel futás + aerobik + erősítés (kb 1 óra)

Este: box edzés (kb 2 óra)

Szerda:

Reggel futás + aerobik edzés + fenékre, popsira erősítés (kb 1 óra)

csütörtök:

Reggel futás + aerobik + erősítés (kb 1 óra)

Este: box edzés (kb 2 óra)

Péntek:

Itt vagy pihenőnap vagy pedig délután kis aerobik edzés

Szombat- Vasárnap

Pihenő

Ez mellett megpróbálom betartani a fehérje és szénhidrát bevitelt is.

Jó ez az edzésterv így vagy másképp kéne elosztanom a hétre? Sajnos hétvégén biztosan nem fogok ráérni, ezért osztottam így fel a hétfőtől- pénteket.

23 / l vagyok és fogyni, formásodni szeretnék.