Ha napi 50 felülést+20 férfi fekvőtámaszt csinálok egy nap, akkor annak lesz valami eredménye? Nem fogyni szeretnék, csak van egy kis pocim+a karjaimon semmi izom nincs, gyakorlatilag lötyög a hájtól.

Hát ez elég szegény , de tekintetbe véve hogy lány vagy 3-4 hónapig csinálod akkor már látszani fog az eredméy.

De a felüléstől nem lessz kocka hasad és fogyni sem tudsz tőle hasról.

HISZEN HELYI FOGYÁS NINCS, HA FOGYSZ AKKOR MINDENHONNAN FOGYSZ!

Ha fogyni szeretnél akkor diéta és aerob edzés(futás, biciklizés, úszás, elliptikus tréner stb.).

..... :)