Ha fogyni akarok akkor a futás vagy a hosszú "Gyorsabb" séta a hátékonyabb?
Figyelt kérdés
Ha futok akkor 5 perc bemelegítő séta 20 perc intenzív futás, és 5 perc levezető séta, ha sétás hosszabb kardiót nyomok akkor 45-60 percig egész gyors tempóban sétálok, meik a hatékonyabb a fogyáshoz?2012. ápr. 2. 22:25
1/6 Pitbullbébi válasza:
A Discoveryn már párszor tesztelték ezeket a lehetőségeket, és azt mondták hogy mindegy hogy futsz vagy gyorssétálsz, a táv a lényeges, mert nem sok különbség van köztük egyforma távokon összehasonlítva!!!
2/6 A kérdező kommentje:
oh, köszi szépen az infót :D
2012. ápr. 2. 22:50
3/6 °:Amigo:° 
válasza:
válasza:Az edzésben az intenzítás a lényeg. Fogyni úgysem az edzéstől fogsz, hanem a jó étrendtől. Viszont az anyagcserét az intenzív edzés (pl. intervallum edzés) gyorsítja a legnagyobb mértékben.
4/6 anonim válasza:
válasza:Egyetértek Amigo-val, az intervallum edzés nagyobb kalóriafelhasználást jelent edzés után:
5/6 A kérdező kommentje:
És ezt az intervallum edzést szabad mindennap csinálni?
2012. ápr. 3. 15:59
6/6 anonim válasza:
válasza:A cikk szerint heti 2-3 alkalom legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!