Nem fogy a hájam! Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
Heti 2 kungfu és 2-3 konditermes edzést csinálok és otthon is edzek kb.4 hónapja.Ezelőtt másfél éve már sportoltam heti 3x.Sokkal izmosabb lettem,de még mindig olyan hájas vagyok mint 1 éve.Nagyon frusztrál,hogy eltakarja a háj a hasizmaimat például.(kb.4 kiló felesleg lehet-16f/78 kg).Pedig az utolsó hónapban teljesen tudatosan ettem,futottam,bicikliztem,és semmi fogyás:(( Mi a baj?2012. ápr. 28. 15:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:diétázol? ha igen, akkor megyünk tovább, ha nem, akkor ez a baj.
2/4 A kérdező kommentje:
Ebédre főleg csirke-rizs/zöldség,vacsorára hasonló.Nem eszem édességeket csak a szükséges minimum mennyiségben.Sajnos nincs több lehetőségem.
2012. ápr. 28. 15:19
3/4 anonim válasza:
válasza:Van édességből szükséges minimum? :D
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ki kell számolni a kaját, nem elég az, hogy szerinted keveset eszel.
Legyen szálkásító diétád, napi 3g*testtömeg kg fehérjével és 2g*testtömegkg ch-val. Édességet, lisztes dolgokat kerüld..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!