Reggel és délután 1 perc ugrálókötelezés fél perc pihenő 30 percen keresztül felváltva használni fog fogyás szempontjából?
Figyelt kérdés
Teljesen kezdő vagyok. 4éve semmit nem sportoltam. Elkezdtem normálisan étkezni is. 1 hónap után esetleg lehet majd látni valami eredményt? Persze ha már jobban bírom akkor növelem az urgálóközelezés időtartamát.2012. máj. 14. 20:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 ugrókötél és 3x1 óra futás, vagy bicaj(esetleg szobaváltozataik)
+ az étkezésre kell figyelni.
1 hónap után még szinte semmi, mivel ez nem 30 napos folyamat, hanem hosszabb. De utána már nem kell annyira figyelni erre.
2/2 anonim válasza:
Szerintem ha 4 éve nem sportoltál akkor az kizárt amit leírtál. Én 1perc kötél 1perc pihenéssel, 120-140-es percenkénti pörgetéssel max 10percet bírok. Kezd kisebb fokozaton.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!