Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi idő alatt alakul ki a...

Mennyi idő alatt alakul ki a kockahas?

Figyelt kérdés
Ha reggel este csinálok 200-200 felülést, akkor kb mennyi idő alatt alakul ki a kockahas? 175cm 65kg vok ha ez számít
2009. jún. 28. 16:24
 1/7 anonim ***** válasza:
69%
Nagyon sokára :D:D Ez nem lesz jó így segítek egy kicsit . Ne 200 felülést csinálj , hanem mondjuk 100 felülést és 100 hasprést , szóval kombináld a gyakorlatokat , amúgy a felülés nem a legjobb gyakorlat . De ha ilyen sokat meg tudsz csinálni , jó lenne neked az , hogy a fejed mögé raksz valami súlyt , hogy nehezebb legyen . Na az már használ ;) A súlyod alapján nem lehetsz nagyon elhízva , úgyhogy talán diétára nincs szükség , hacsak nincs a hasadon zsír, különben azt le kell mozogni először . Ha ezeket betartod , szerintem 1-2 hónap . Sok sikert :):)
2009. jún. 28. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
68%
1-2 hónap? Évek munkája hogy tökéletes kockahasad legyen!
2009. jún. 28. 16:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%
Kockahasad csakis akkor lesz,ha diétázol is közben,azaz nem éhezel,de kerülöd a zsírosat meg a cukrot,szénhidrátot nagy mennyiségben.E nélkül sose lesz kockás a hasad,csak ha rárajzolod! :D És ne csak hasra edzél hanem az egész testedre akkor is zsírt égetsz és a hasazás legyen az utolsó az edzés végén.Így tényleg 2-3 hónap alatt látványos lesz a változás!
2009. jún. 28. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
42%
ha nem vagy zsíros alkat pár hét alkat függö nekem 1 keményhaseddzés utánkijönne:)
2009. jún. 29. 18:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim válasza:
haveromnak 1 hónap alatt látszódott már 6 kocka,csak 12 éves de szed hozzá proteineket
2012. szept. 16. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 Martin02020 válasza:
51%
12 évesen protkó ?!! Él még szerencsétlen ?
2017. júl. 10. 17:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim válasza:
100%
tudom nagyon régi kérdés, de miért halna meg az a gyerek a proteintól? az csak fehérje
2017. okt. 4. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!