Hánykor érdemes futni?
Figyelt kérdés
Időbe. Jól megy a futás már régóta csinálom. Csak pl. a Rocky is a filmben 4 körül futott (hajnal). Olyankor érdemes? Mert akkor megcsinálom csak írjátok hogy mikor. Nem fogyni akarok csak gondolom nem véletlen van hogy ő korán ment el. Ha csak egy picit is segít az egyik időpont a fejlődésben már nekem az fontos. És egyébként ő 2 tojást felvert és azt itta meg nyersen. Az érdemes? Előre is köszi.2012. jún. 15. 19:29
1/20 anonim 
válasza:
válasza:Tojást sosem igyál nyersen, mert szalmonellás is lehetsz, nyersen a fele sem szívódik fel és még vitaminhiányt is okoz, mert a nyers tojásban lévő avidin enzim megköti a biotint.
2/20 anonim 
válasza:
válasza:sztem vagy ilyen "hajnali tájban" ahogy mondtad, 4 körül, vagy este felé, mert akk már nincs döglesztő meleg, és nem fáradsz ki
a tojásos cuccot tesóm is issza, és attól amúgy hízni lehet v mi, nem vok ebben biztos, de asszem hízni lehet tőle.
3/20 anonim válasza:
válasza:Most írtam le, hogy miért nem jó a nyers tojás. Ott van egy cikk is. El kellene olvasni talán.:)
4/20 anonim válasza:
válasza:1db tojásban van 5g fehérje 5g zsír ha a tesód napi 20at eszik meg akkor talán elhiszem hogy hízott fél kilót (de nem csak ettől:D) és kész csoda hogy eddig nem betegedett meg.
5/20 A kérdező kommentje:
De akkor mikor érdemes futni? Valami komolyabb orvosi meglátás nincs erről hogy a szervezetnek mikor jobb, mikor fejlődik jobban (ez a fontosabb) stb. És ha mondjuk reggel kéne futnom akkor mit egyek előtte? Elvileg fél-1 órával kelés utána nem kéne elmenni. De addig kell valamit enni vagy nem? Ha igen mit?
2012. jún. 15. 19:52
6/20 anonim válasza:
válasza:Miért segítene a fejlődésben az időpont? A szervezetednek tökmindegy inább függ a kipihentségtől a futás előtt bevitt tápanyagtól és a hőmérséklettől.
7/20 anonim válasza:
válasza:Mindegy mikor futsz. Ha reggelre teszed ne egyél előtte, napközben meg arra ügyelj, hogy 1-1,5 órával előtte egyél, ne közvetlenül előtte. De ettől nem fogsz izmosodni, ha arra gondoltál, ahhoz más edzés is kellene.
8/20 A kérdező kommentje:
De akkor csak azért megy el a Rockyban a Rocky reggel futni hogy azt lássuk milyen kitartása, elszántsága van azért hogy elérje a célját?:D Mert akkor inkább futok mindig egy időpontban hogy ki legyek pihenve. Csak akkor a hőmérséklet mikor jó? Amikor hideg van vagy amikor meleg? Hány fok az ideális? És akkor mondjuk előtte ne egyek két órával?
2012. jún. 15. 20:01
9/20 A kérdező kommentje:
Hát azért biztos fogok izmosodni:D. Mert már egy ideje csinálom és izmos vagyok. Csak inkább szálkás nem michelin baba. Akkor kösz.
2012. jún. 15. 20:03
10/20 anonim válasza:
válasza:kérdés, hogy neked mi az izmos? :) Végezz hozzá otthon még pl. saját testsúlyos edzést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!