Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen edzés tervet ajánlanáto...

Milyen edzés tervet ajánlanátok nekem súlyok nélkül?

Figyelt kérdés

171cm és 69kg vagyok. Naponta szoktam futni 6kmt és erősíteni + küzdősport gyakorlatok boxzsákon.


De ezt a kérdést úgy értem hogy az erősítésnél milyen gyakorlatokat tudnék csinálni amivel hatásosabban tudom növelni az erőmet SÚLYOK NÉLKÜL.

16/F



2012. júl. 23. 08:43
1 2
 1/12 A kérdező kommentje:
ja és mindenféle protein meg ilyen porok nélkül ha lehet!
2012. júl. 23. 08:46
 2/12 anonim ***** válasza:
fegyencedzés
2012. júl. 23. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 Robi.88. válasza:

Sztem kuzdosportnal jo gyakorlatokat csinaltok, de lehet érdemes lenne az edzodet megkérdezni, tuti segit:)

A feherje porok meg amugy nem a sátán készitményei:D

2012. júl. 23. 08:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod! Utána néztem de most nem tudom megvenni a könyvet szóval továbbra is írjatok edzésterveket!! KÖSZI
2012. júl. 23. 09:00
 5/12 A kérdező kommentje:
Elhiszem hogy segítenek az ilyen porok nem véletlenül találták ki őket, de én inkább egy sima diéta és edzéssel szeretnék "változtatni" :)
2012. júl. 23. 09:02
 6/12 anonim ***** válasza:

Fegyencedzés: *****


Amúgy meg le tudod tölteni ncore-ról mindkét könyvet, vagy valaki haver tuti le tudja szedni.:)



* Automatikusan eltávolított tartalom.
2012. júl. 23. 09:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
Akkor töltsd le, nem fogunk neked egy könyvet írni.
2012. júl. 23. 09:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:

[link]

kicsit lejjebb kell tekerni ott lesz a letöltés:)

2012. júl. 23. 09:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a válaszokat megtaláltam és letöltöttem! Sok hasznos dolog van benne!
2012. júl. 23. 13:48
 10/12 anonim ***** válasza:

Ugye tudod hogy súlyok nélkül semmilyen csoda edzéssel nem leszel olyan erős, mint súlyoktól?

Én szólok előre, nehogy itt álomvilágba ringassanak.

2012. júl. 23. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!