Milyen edzés tervet ajánlanátok nekem súlyok nélkül?
Figyelt kérdés
171cm és 69kg vagyok. Naponta szoktam futni 6kmt és erősíteni + küzdősport gyakorlatok boxzsákon.
De ezt a kérdést úgy értem hogy az erősítésnél milyen gyakorlatokat tudnék csinálni amivel hatásosabban tudom növelni az erőmet SÚLYOK NÉLKÜL.
16/F
2012. júl. 23. 08:43
1/12 A kérdező kommentje:
ja és mindenféle protein meg ilyen porok nélkül ha lehet!
2012. júl. 23. 08:46
3/12 Robi.88. válasza:
Sztem kuzdosportnal jo gyakorlatokat csinaltok, de lehet érdemes lenne az edzodet megkérdezni, tuti segit:)
A feherje porok meg amugy nem a sátán készitményei:D
4/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod! Utána néztem de most nem tudom megvenni a könyvet szóval továbbra is írjatok edzésterveket!! KÖSZI
2012. júl. 23. 09:00
5/12 A kérdező kommentje:
Elhiszem hogy segítenek az ilyen porok nem véletlenül találták ki őket, de én inkább egy sima diéta és edzéssel szeretnék "változtatni" :)
2012. júl. 23. 09:02
6/12 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzés: *****
Amúgy meg le tudod tölteni ncore-ról mindkét könyvet, vagy valaki haver tuti le tudja szedni.:)
* Automatikusan eltávolított tartalom.
7/12 anonim 
válasza:
válasza:Akkor töltsd le, nem fogunk neked egy könyvet írni.
8/12 anonim válasza:
válasza:kicsit lejjebb kell tekerni ott lesz a letöltés:)
9/12 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a válaszokat megtaláltam és letöltöttem! Sok hasznos dolog van benne!
2012. júl. 23. 13:48
10/12 anonim válasza:
válasza:Ugye tudod hogy súlyok nélkül semmilyen csoda edzéssel nem leszel olyan erős, mint súlyoktól?
Én szólok előre, nehogy itt álomvilágba ringassanak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!