Ezt a kreatint szabad nekem szedni? Ha igen, hogyan szedjem?

Még csak 16 múltam lassan fél évvel, de ezt a kreatint vettük meg haverommal és rá van írva, hogy vérnyomás problémások ne szedjék. Igaz nekem nincs, de azis rajta van, hogy 18 éven aluliak sem. Én azért megkockáztatnám..

Ezaz: [link]

Ha szedhetem, akkor a reggel 2 edzés előtt 3-4 megfelel? Azt írja nem kell feltöltési időszak, szval..?

Az étrendet, edzés hagyjuk, megvan. Nem arról van szó.