Astom kérdése:
Szerintetek jo ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
(hátgerinc torna)
Hé.,Ke.,Sze.:felülés ágyra feltett lábbal,15 fekvőtámas,50 gugolás ---- ezeket 3x
Csütörtök: pihenő
Pé.,Szo.: ugyan azok
majd Vasárnap megint pihi
2012. nov. 18. 20:03
1/5 RhisiartK válasza:
Attól függ mennyire vagy edzésben és mi a célod. Ezeket részleteznéd?
2/5 anonim 
válasza:
válasza:hát, ja ezzel mi a cél?:)
Mert hogy sem erős, sem izmos nem leszel tőle az tuti, max egy kicsit átmozgatod magad. Arra jó.
3/5 A kérdező kommentje:
vagyis pontisítok 30 felülés ágyra feltett lábbal majd 15 fekvőtámasz és 50 gugolás , 30 hasprés - 15 fekvőtámasz 50 gugolás, majd ismét 30 hasprés - 15 fekvőtámasz 50 gugolás
A cél hogy kockásabb hasam legyen a karomse legyen gyenge és a lábamat akarom erősíteni mert sportgimibe készülök.Minden nap csinálom ezeket kivéve szerdán és vasárnap. Rosszul írtam ki. egyébként egy kicsit látni a hatását, jobban a hasamon
2012. nov. 19. 16:12
4/5 A kérdező kommentje:
És a legvégén vádlira egyenes térdű vádli emelést csinálok 100-at.
2012. nov. 19. 21:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!