Ha mindennap lemegyek 1,5órára a helyi konditerembe és taposógépezem, biciklizem és futok, akkor mennyi idő múlva lesz látható a változás?

Étrenden múlik. Egyébként aerob edzéssel, ha nem akarsz fogyni, akkor más formásodás meg nem lesz, mivel:

Formásodás= vagy zsírleadás vagy izmosodás. Egyszerre a kettő együtt nem megy naturálban, mivel más-más étrend és kalóriaszükséglet kell hozzá.

Tehát ha formásodni akarsz, de fogyni nem, akkor izmosodni kellene, hiszen az izmok adják a formát. De mivel aerob edzéssel önmagában nem leszel izmosabb, íg súlyzózni is kellene, ahogy Takumi is írta.:)

Olvasnivaló: [link]