Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Napi 10*20 fekvőtámasz kezdésn...

Napi 10*20 fekvőtámasz kezdésnek jó úgy ha naponta eggyel növelem a fekvőtámaszok számát, és úgy folytatom az edzést?

Figyelt kérdés

Tehát ha elkezdem ma 10*20-al, akkor holnap 10*21-el és így tovább ? Akkor az úgy jó edzésnek ?

2009. aug. 24. 15:57

1/3 anonim

válasza:

Sztem jó de nem értek hozzá xD

2009. aug. 24. 17:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Valami persze,de inkább semmire, izom növelésnek nem jó és erőnlétet sem fejleszt. Ne várj nagy változást a dolgokban, csak annyit több fekvőtámaszt fogsz tudni lenyomni idővel.

2009. aug. 24. 17:27

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

egy ideig fejlődsz aztán amikor megszokja a tested annyi. inkább járj konditerembe. nem nagy kiadás 1 hónapra 4-5ezer ft és szerintem belefér 1 héten 3 edzés.

2009. aug. 24. 18:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha nem tudok eleget enni, (kb 450g ch kellene és kb 180-185g fehérje naponta) milyen étrendkiegészítőt ajánlotok? (Tömeget növelni szeretnék, de gondolom ez az adatokból is látszik)

Naponta hány km-t fussak futógépen? Milyen sebességgel?

Most kezdek el gyúrni.2 naponta fogok járni, a 0-ról indulok. Milyen edzéstervvel kellene csinálnom? Mennyi idő alatt lesz látható eredménye? 17/F

Mennyi kcal-t vigyek be naponta kb. ha fogyni akarok? És összetudtok írni nekem ehhez egy étrendet amit követhetek nagyjából?

Ha naponta 30-40 percet futok, és mellé testsúlyos edzést csinálok, akkor lesz az alakomban változás?

Naponta 20 perc hasizom az nem sok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!