Ez az edzésterv nem lesz túl megterhelő? Reggel vagy este hatásosabb e ha izmot akarok erősíteni.
Figyelt kérdés
1. nap : fegyencedzés, 2.: edzés súlyzókkal 3. nap pihenés, (ez még egyszer szombatig) vasárnap: foci.
És reggel vagy este hatásosabb? Erősödni akarok, nem testépíteni.
2013. jan. 27. 20:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1. Nem megerőltető, de ez függ attól hogy miként végzed, milyen komoly intenzitással.
2.Mindegy, hogy mikor végzed, sokan érnek el reggeli és esti edzéssel is jó eredményeket. Ahogy neked bejön.
2/3 Surpielele válasza:
Mindegy...
sokan érnek el jó eredményt reggeli, illetve esti edzéssel is, csak a kajálásra és az alvásra kell figyelned... DE a LEGFONTOSABB: szigorú pihenés van utána, ha kétkezi munkás(nappal) vagy, vagy esetleg iskolába jársz még(mindennapi tesi) akkor inkább este, hogy ki tudd pihenni magad.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi, azóta már kigyúrt állat vagyok. :)
2017. jún. 10. 22:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!