Lábedzésnél termelődik a növekedési hormon, vagy hogy van ez?
Figyelt kérdés
2013. febr. 7. 17:48
2/5 A kérdező kommentje:
Még multkor megakadt ezen a szemem, csak most jutott eszembe, hogy lehetséges ilyesmi?
2013. febr. 7. 18:07
3/5 poiu 
válasza:
válasza:Guggolás, felhúzás (? deadlift), általában a nagyon megeröltető, sokizületes gyakorlatok végzésekor szabadul fel a legtöbb növekedési hormon és tesztoszteron. (Azért láb, mert ott vannak a legnagyobb izmaid)
4/5 Rotty válasza:
A nagy izomcsoportokat megdolgoztató gyakorlatoknak számos jótékony hatása van, többek között az, hogy megemelik az anabolikus (izom-építő) hormonok szintjét.
A lábunk kétségtelenül a legnagyobb izomcsoportunk mind közül.
A kemény és intenzív lábedzések megnövelik a szervezet természetes növekedési hormon és tesztoszteron szintjét, szóval érdemes (rendesen, rendszeresen) csinálni.
Egy norvég kutatáson azt bizonyították, ha közvetlenül egy intenzív és rövid láb edzés után végzel bicepsz edzést, akkor nagyobb növekedést érhetsz el (mind erőben és tömegben), mintha külön napon edzenéd. A kutatás módszertana ott sajnos nem volt részletezve, de szerintem lehet benne valami.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2013. febr. 7. 20:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!