Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Koncentrált bicpesz?

Koncentrált bicpesz?

Figyelt kérdés

Ezt ugye egyszerre csak egy karral lehet csinálni.Szóval az a kérdésem hogy pl megcsinálom bal karral egyből utánna jobb kar vagy megcsinálom a sorozatokat bal karra utánna meg jobb karra?Vagy megcsinálom balra pihenő majd jobbra pihenő és......!Melyik a legjobb?

2013. febr. 10. 12:00

1/4 A kérdező kommentje:

*bicepsz sorry

2013. febr. 10. 12:00

2/4 anonim

válasza:

Egy sorozat balra, egy sorozat jobbra, pihi, majd elölről.

2013. febr. 10. 12:03

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

van valami gyakorlat amivel ez helyettesíthető és 2 kezes?

2013. febr. 10. 12:09

4/4 anonim

válasza:

[link]

2013. febr. 10. 13:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bicepszre gyúrok. Amíg alaphelyzetben is feszül addig még regenerálódik? És bicepszre elég ha koncentrált bicepsz gyakorlatokat csinálok? Vagy még valami más is ajánlott?

Milyen ismétlés számban edzek 6kg-s bicpesz sújjal úgy hogy érjen is valamit?

Szerintetek a kalapács bicepsz vagy a koncentrált bicepsz a hatásosabb? mert én régebben váltott karral 7x20-at csináltam sima bicepszezéssel de most kalapácsra...

Szerintetek ez jó? Kétkezes karhajlítás állva,45 fokos bicepsz, koncentrált bicepsz, lórúgás, homlokra engedés, tricepsz nyújtás fej fölött egy kezes súlyzóval,...

A koncentrált bicepszezést állva vagy ülve hatásosabb csinálni?

Fekvőtámasz, hasprés, és koncentrált bicepszre minden nap. Lesz eredménye?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!