Hetente hányszor lehet edzeni?
Figyelt kérdés
sokan azt mondják hogy heti 3-szor max 4-szer viszont Swarzenegger könyvében a Testépités nagy enciklopédiájában viszont a heti 6 edzés van előnyben részesitv?2013. febr. 10. 12:04
1/14 anonim 
válasza:
válasza:Edzéstervtől függ, de általánosságban elmondható, hogy hetente egy izmot egyszer dolgozz meg.
2/14 anonim 
válasza:
válasza:Igazából heti 6 rendes edzésre kb annak van ideje, aki tényleg testépítő akar lenni.
3/14 A kérdező kommentje:
Akkor ha igy edzek: hét:bicepsz-tricepsz
szerda:mell:hát
csüt:bicepsz-tricepsz
szombat:váll-láb
igy OK???
2013. febr. 10. 12:26
4/14 anonim válasza:
válasza:Nem. Minek edzel kétszer karra?
5/14 anonim válasza:
válasza:Nem jó. Minek kétszer karozni? Attól nem fog jobban fejlődni. Schwarci edzéseit meg ne akarja már egy naturál kondis követni, mert csúnya túledzés lesz belőle.:)
6/14 anonim válasza:
válasza:Rosszul tetted fel a kérdèst ! Mert lehet hetente akár 10- szer is edzeni.
Inkább így kellett volna kiírnod a kérdésed ! : Heti hány alkalommal ajánlatos edzeni a maximális fejlődés érdekében ?!
Ha kezdő vagy akkor heti 3!
Ha haladó akkor már lehet osztott edzésterved, 4! :)
7/14 A kérdező kommentje:
Szóval ha már 5 hónapja hogy edzek akkor mehetek haladóra??
2013. febr. 10. 13:29
9/14 A kérdező kommentje:
Az étrend már megvan 2xtts fehérje és 5xtts szénhidrát.
2013. febr. 10. 20:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!