3 hónap alatt hogyan lehetne kockás hasam?
Figyelt kérdés
Heti 4-5 fociedzésem van, heti 1-szer úszni is elmegyek, de nincs kockahasam. Milyen edzéssel vagy diétával lehetne? Konditerembe nem tudok eljárni mivel majdnem mindennap edzésem van.
16/F
2013. febr. 15. 23:11
1/6 Osynho 
válasza:
válasza:Foci előtt mehet a kondi. Egyébként a sok mozgás mellé megfelelő kaja is kellene. Magas fehérje és alacsony szénhidrát bevitel.
2/6 anonim válasza:
válasza:Így van, egy magas fehérje, alacsony ch (azaz szálkásító diéta) étrenddel lehet kockahasad.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:DE! Ha ehhez nincs meg a megfelelő izommennyiséged(csúnyán mondva vékony vagy) akkor előbb érdemes tömegnövelő étrendet csinálni és csak ezután leszálkásítani :)
4/6 NagyonGonosz válasza:
válasza:Alacsony szénhidrátos diéta. Ketozni is lehet csak lehet meghalnál edzéseken :)
Nem leszel nagyon izmos, de a kockás has nem akadály.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi.
És milyen diétát ajánlanátok?Tudnátok írni egy étrendet nem kell nagyon részletes...
2013. febr. 17. 02:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!