Mennyi idő után érhetek el eredményt napi 30 perc futógéppel,30 perc biciklivel és 30 perc taposógéppel? 5 kilótól szeretnék megszabadulni.
Figyelt kérdés
Mellette természetesen csökkentem a ch bevitelt, több zöldség és gyümölcs szinte 0 cukor.2013. febr. 17. 11:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem kicsit sok napi szinten.
1 óra is bőven sok.
Ettől csak túlhajtod magad.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ez nagyon sok egy napra. Ráadásul hogy vihetnél be szinte 0 cukrot, ha emeled a gyümölcsfogyasztást? Szerinted a gyümölcs mitől édes? Elárulom: cukortól! Pont, hogy szálkásításnál le kéne csökkenteni a gyümölcsöt. Szálkásító étrend kell, és bőven elég heti 4-5 45-50 perces aerob edzés, és egészítsd ki súlyzós edzéssel is!
3/4 A kérdező kommentje:
Úgy értettem a 0 cukrot, hogy hozzáadott cukrot nem eszek illetve csoki, süti, meg ilyesmik. A gyümölcsöt sem szeretném az egekbe növelni, napi 2 narancsot eszem és 1 vagy 2 almát vagy egy turmixot vegyes gyümölcsökből. Zöldségeket meg minden mennyiségben fogyasztok, salátaként, magában, szendvicsfélében.
2013. febr. 17. 20:30
4/4 anonim válasza:
Szerintem nem fogja túlterhelni magát...Én heti 4x 2órát edzem +futás, nyújtás...2órába beletartozik minimum 45perc kenu, mivel kenuzok+konditerem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!