Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekvőtámasz naponta, lehetséges?

Fekvőtámasz naponta, lehetséges?

Figyelt kérdés

A célom nem izomépítés lenne, arra külön súlyzós edzést végzek meg tömegnövelő diétát. Csak el akarom érni ismét a szabályos 80-100at. Naponta lehet nyomni vagy kéne pihenőnapokat tartani?

2013. márc. 18. 10:25

1/5 anonim

válasza:

szia én naponta tolom, nekem is az erő növelése a cél. szerintem pihenőnap csak akkor kell ha izmot épitesz, vagy ha nagyon izomlázad van.

2013. márc. 18. 10:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Szerintem ha eleve edzel, súlyokkal, és tömeget növelsz, és ahhoz mindenképp tartasz pihenőidőt mert kell, akkor ezt a pihenőidőt ne töltsd ki felesleges fekvőtámaszozással, mert akkor az nem pihenőnap, és nem fogsz megfelelően regenerálódni. Ha mindenképp fekvőzni akarsz akkor azt a rendes edzős napodra tedd.

2013. márc. 18. 11:38

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

nem tudom ki mondta hogy az erőnövelés a célja, de 80-100 fekvőtámasz nem jó erőnövelésre...

2013. márc. 18. 17:39

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Tényleg nem erőnövelés a cél, simán csak a mennyiségre hajtok. Erőnövelésre a súlyzó edzés visz mindent számomra :D

2013. márc. 18. 18:25

5/5 anonim

válasza:

természetesen szükség van a pihenőnapokra

2013. márc. 18. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Uncsi kérdés, fogyás lehetséges akkor ha mondjuk naponta futok, szénhidrátot nem eszek? Mondjuk úgy egy hónapnyi gyakorlás után mire számíthatok? Egészséges?

Lehetséges ugy fogyni hogy mondjuk naponta kardiozok egy orát ( futás, elipszistréner, bicikli, taposogép) de közben ugyanugy táplálkozom ahogy eddig?

Szerintetek a kimerultsegtol, a tul sok stressztol lehetseges, hogy egy pasi nem elvez el? Ha itthon van a pasim atlagban 2-3 naponta szexelunk, ha elutazik es...

Egy ilyen változás tényleg lehetséges 9 hónap alatt? Mennyi időt kell a konditeremben tölteni ehhez körülbelül? (naponta hány óra/heti hány nap)

Lapos hasat szeretnék, felülésekkel lehetséges ez?

Hogyan tudok még hasra gyurni felülésen kivül? Az összes lehetséges módot irjátok le lécci amit csak tudtok. És hogy mennyit kell belőle naponta. Felülésből napi 100 db-ot csinálok.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!