Fogyni szeretnék még és mindenki mást mond kíváncsi vagyok melyik a jobb. Edzés reggel 9h-kor ellőtte kell enni vagy ha nem akkor jobb a fogyás? Többi lent.

Most ne arra menjünk rá ,hogy mit eszek egész nap stb hanem ez a kérdés csak ,hogy jobban lehet zsírt égetni ha 9h előtt nem eszek és úgy megyek edzeni?

Most így néz ki:

Reggel egy NO fokozó és utána 9h-kor edzés aztán rögtön egy fehérje turmix gyors felszívódású szénhidráttal aztán majd ebéd stb... A napi kalória bevitelem is rendbe van szóval csak ez a reggeli része nem tiszta még.

Másik lehetőség:

Reggel egy NO fokozó és egy fehérje turmix aztán go edzés 9h-ra és utána fehérje szénhidrát ebéd stb....

Tehát ha reggel edzés előtt eszek vagy csak iszok egy fehérjét mondjuk akkor nem abból fogja a testem az energiát elvenni? Hol ott a zsírból kéne mert ugye az a cél ,hogy fogyjak.

Itt pont az van ,hogy jobb a reggeli előtti edzés:

[link]