Mell edzés egyedül?

Én is egyedül szoktam, nem sokkal rosszabb így sem. Ésszel csinálod és nem lövöd magadnak túl a súlyt, sem az ismétlésszámot és akkor nem lesz baj.

A fekvenyomásnál a jobb padokon van egy "pihenő" tartó is, ami sokkal lentebb van. Ha keretben csinálod, akkor bármikor kiteheted egy alsóbb szintre. Ha egykezessel, akkor le is tudod őket dobni a földre, ha van hely, de óvatosan, ez elég balesetveszélyes. Mellesleg nem hiába nem szokták sokan fixen rátenni a tárcsákat fekvenyomásnál, így ha gond van, végső esetben lecsúsztatod jobbra-balra a súlyokat, hogy szépen lepotyogjanak.

Ha nagyon félsz, akkor használj gépeket, biztonságosság szempontjából előnyösebbek.

Előttem már leírták a válaszokat.

Viszont volt olyan, hogy muszáj volt egyedül edzenem a teremben, és akkor kicsit visszább vettem a súlyokból, vagy pedig megkértem valakit, hogy jöjjön már egy picit segíteni.