A futás mit erősit, akarok járni esténként mert nem birok lomha vagyok. Csak ez a baj a munkám miatt nem sok időm van ha 1km járnák esténként ez elég volna?

Az ízületi kopásokat erősíti, mást nem igazán. A sprint az alsótesteden már erősíti az izmokat.

Erősíts otthon. Erősítés elég edzés lehet, kis futás semmire sem elég. Sem egészséghez, sem erőfejlesztéshez.. semmihez.

Én gyalog járok munkába. Te nem tudnál?

Nem csak pénzt spórolok, de az én esetemben időt is.