Milyen gyakorlatokkal lehetne a hasamról és a combomról, fenekemről a 'felesleget' ledolgozni? Lehet mondani, hogy teljes életmód változás kell, csak akkor írjátok le kérlek, hogy ez mit takar!
Figyelt kérdés
2014. febr. 23. 06:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincsenek fogyasztó gyakorlatok. Google -> Szálkásító diéta.
Van jó pár mintaétrend. Mellé heti 3-4 40-50perces aerob mozgás (futás, úszás,biciklizés) és garantált a fogyás. Nem mellesleg egészségesebb és tartósabb is.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem tudsz egy adott helyről fogyni, ilyen nincs, hogy ledolgozod a felesleget. Fontossági sorrendben ezek kellenek: megfelelő szálkásító diéta, heti 3-4 aerob edzés és mehetne erősítő edzés is, ha belefér.
3/4 anonim válasza:
Diétát és kardió edzéseket javaslok. Nekem remekül meglátszódott az eredmény már 2-3 hónap után és ha elég kitartó vagy ez csak még jobb lehet. Mellette persze az izomépítés sem árthat :)
4/4 anonim válasza:
válasza:Mondom, hogy aerob, nem kardió, de mindegy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!