fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ennek az edzésnek lenne...

Ennek az edzésnek lenne látható eredménye pár hónapon belül? (Többi lent)

Figyelt kérdés

Egy héten 5 nap futás , alkalmanként 1-3 km (attól függ mennyit bírok, de egy km mindenképpen megvan); minden nap pár perces edzés a Leg Magic-en; és minden nap 20, vagy egyre több felülés és még néhány lábformáló tornagyakorlat, minden nap valami más, amihez épp kedvem támad. Emellett az étrendem is normális lenne, napi ötszöri étkezés, fehérjék, elegendő szénhidrát és friss zöldségek gyümölcsök. Emellett próbálok majd naponta meginni 2 liter vizet, ez lesz sajnos a legnehezebb mert sosem ittam sokat.

Az érdekelne, hogyha ezt betartom, annak lenne látható eredménye, vagy csak szinten tartanám vele a testemet? 15/L, 60 kg, 162 cm



#edzés #fogyás
2014. máj. 7. 12:19
 1/5 anonim ***** válasza:
Most te fogyni akarsz vagy izmosodni vagy fitt lenni?
2014. máj. 7. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Fogyni szeretnék, de az izmosodás sem árt
2014. máj. 7. 12:59
 3/5 anonim ***** válasza:

Őszintén ez egyszerűen sz*r.

Összecsapott,normalis edzés nincs benne,se funkcionalitás,teljesen céltalan.


Kezdő szinten mindennel lehet fejlődni,ezzel is,de par hét után semmire se lesz elég.

2014. máj. 7. 13:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Esetleg az 5 alkalombol lehetne akar biciklizes is ha van es szeretsz. A felules guggolas fekvotamasz akarmi csak izmosit bar mint irtad az se art de csinald megterheloen hogy erthetoen irjam mondjuk felulesnel hirtelen gyorsan csinalod es szep lassan engeded vissza es minden gyakorlatnal igy igy kap eleg terhelest az izom. Leirod az etrended?
2014. máj. 7. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Ja hogy fogyni akarsz.

Akkor szálkásító diéta kéne nem gyümölcs meg szénhidrat.

Izmododni nrm lehet fogyás közben.



Futásnál azt nézd hogy 45 perc legyen,ne a távot.(1 km amúgyis semmi)


A Leg Magicet meg DOBD KI A FRANCBA.

2014. máj. 7. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!